Apple Fitness
Contents
- 1 Apple Fitness
- 1.1 Apple Fitness+
- 1.2 חודש חינם
- 1.3 3 חודשים חינם
- 1.4 חודש חינם
- 1.5 אפל אחד
- 1.6 כותרת תחתונה של אפל
- 1.7 Apple Fitness+
- 1.8 חודש חינם
- 1.9 3 חודשים חינם
- 1.10 חודש חינם
- 1.11 אפל אחד
- 1.12 כותרת תחתונה של אפל
- 1.13 כיצד להשתמש בכושר של אפל+ ?
- 1.14 על כושר אפל+
- 1.15 להתחיל
- 1.16 מצא תרגיל
- 1.17 התחל תרגיל
- 1.18 התאם אישית את מדדי התרגיל
שפור.
Apple Fitness+
לכל מנוי חדש, נצל את Apple Fitness+ למשך 3 חודשים לרכישת אייפון, Apple Watch, iPad או Apple TV. ואז לשלם 9.99 אירו לחודש או 79.99 אירו לשנה 1. ושתף את המנוי שלך עם חמישה בני משפחתך 2 .
חודש חינם
עבור כל מנוי חדש, תפיק מחודש ניסיון בחינם, ואז לשלם 9.99 אירו לחודש או 79.99 אירו לשנה * . ושתף את המנוי שלך ל- Apple Fitness+ עם חמישה בני משפחתך 2 .
תורים ותוכניות מותאמים אישית
ציין את העדפותיך, ו- Fitness+ תיצור אוטומטית תוכנית בהתאמה אישית. ועם התורים, אתה יכול לעבור מייד מפגישת תרגיל או מדיטציה לשלב הבא.
טיפים חדשים למאמנים
קבל הצעות שימושיות, הדגמות מעשיות וייעוץ מומחים מצוות מאמני הכושר+. הסרטונים הקטנים האלה מתפרסמים מדי שבוע כדי להניע אותך ולעזור לך להשיג את המטרות שלך.
זמין עד סוף השנה
תוכן שמע בקדמת הבמה
בחר להתמקד במוזיקה או בקול המאמנים בכל מפגש.
תוכניות
שפר את מצבך הגופני ואת תרגול המיינדפולנס שלך או התכונן להמשיך יותר בזכות סדרת תרגילים ומדיטציות שנוצרו במיוחד.
אוספים
הגדר מטרה או מצא השראה עם מפגשי פעילות גופנית ומדיטציה שנבחרו בזהירות בספריית הכושר+.
אמן באור הזרקורים
הכשר את צליל הפלייליסטים המפגישים את הלהיטים הגדולים ביותר של אייקוני המוזיקה.
ללכת
האישים הכי מעוררי השראה לוקחים אותך לרכיבה ולשתף איתך אנקדוטות, שירים ותמונות.
לָרוּץ
רץ לצליל של המוטיבציה של רשימות השמעה, ליהנות מעצות נבונות ולהתפעל מתמונות של מקומות סמלים.
3 חודשים חינם
לכל מנוי חדש, נצל את Apple Fitness+ למשך 3 חודשים לרכישת אייפון, Apple Watch, iPad או Apple TV. ואז לשלם 9.99 אירו לחודש או 79.99 אירו לשנה 1 . ושתף את המנוי שלך עם חמישה בני משפחתך 2 .
חודש חינם
עבור כל מנוי חדש, תפיק מחודש ניסיון בחינם, ואז לשלם 9.99 אירו לחודש או 79.99 אירו לשנה * . ושתף את המנוי שלך ל- Apple Fitness+ עם חמישה בני משפחתך 2 .
אפל אחד
הירשם חבילה הכוללת Apple Fitness+ וארבעה מנויים נוספים של Apple עבור תעריף חודשי יחיד ומופחת.
ותיהנו יותר. בפחות. מנוי לשיתוף עם חמישה בני משפחה 2 .
כותרת תחתונה של אפל
- מפגשי אימונים ומדיטציה של Apple כושר+ הם באנגלית. כתוביות זמינות בצרפתית, ספרדית, גרמנית, איטלקית, רוסית ופורטוגזית מברזיל.
- * Apple Fitness+ דורש iPhone 8 (או דגם אחרון) או סדרה 3 של Apple Watch (או דגם אחרון) משולב עם iPhone 6S (או דגם אחר כך). מנויי אנשים חדשים בלבד. 9.99 אירו לחודש לאחר הניסיון החינמי. המנוי מתחדש אוטומטית אם הוא לא מסתיים. בכפוף לתנאים.
- הצעה זמינה למנויים חדשים שקונים מכשיר זכאי החל מה -7 בספטמבר 2022. 9.99 אירו לחודש לאחר הניסיון החינמי. הצעה יחידה לכל מזהה אפל, ורק הצעה אחת למשק בית אם אתה חלק מקבוצת שיתוף משפחתית, ללא קשר למספר המכשירים שנרכשו על ידיך או משפחתך. הצעה זו אינה זמינה אם אתה או חברי הבית שלך כבר הוצאת מנוי ל- Apple Fitness+. להציע תקף למשך 3 חודשים לאחר הפעלת המכשיר הזכאי. המנוי מתחדש אוטומטית אם הוא לא מסתיים. מגבלות ותנאים אחרים חלים.
- דורש שיתוף משפחתי. למידע נוסף, עבור אל אפל.com/fr/שיתוף משפחה.
- הניסיון החינמי של Apple One כולל רק שירותים שאינכם משתמשים בהם כיום בהקשר של ניסיון חינם או מנוי. המנוי מתחדש אוטומטית בסוף תקופת הניסיון אם הוא לא יסתיים. מגבלות ותנאים אחרים חלים.
- Apple Fitness+ דורש מנוי כמו גם חומרה ותוכנה תואמים. למידע נוסף על תאימות, לחצו כאן.
- כדי לנצל את התכונות האחרונות, בדוק כי גרסת התוכנה האחרונה מותקנת במכשירים שלך.
אתה יכול גם לקנות בחנות אפל או בסוחר. או התקשרו 0800 046 046.
זכויות יוצרים © 2023 Apple Inc. כל הזכויות שמורות.
- הסכם סודיות
- שימוש בעוגיות
- תנאי שימוש
- מכירות והחזרים
- הודעה משפטית
- מפת אתר
Apple Fitness+
קנו אייפון, Apple Watch, iPad או Apple TV ותיהנו מ- Apple Fitness+ בחינם למשך 3 חודשים (מנויים חדשים בלבד), ואז בעלות של $ 12.99 לחודש או 99.99 $ . לחלוק עם חמישה בני משפחתך 2 .
חודש חינם
קבל חודש חינם כשאתה מנוי ל- Apple Fitness+, ואז שלם $ 12.99 לחודש או 99.99 $ * . לחלוק עם חמישה בני משפחתך 2 .
גלה סוללות ותוכניות בהתאמה אישית.
כושר+ יכול ליצור תוכניות בהתאמה אישית במיוחד עבורך. הזן את העדפותיך, וסביבתה ושיחק. ואז עברו מאימונים או מדיטציה לשני ללא הפרעה בזכות הסוללות.
עצה חדשה של מאמן
תיהנו מהטיפים, ההפגנות ומידע מעשי של צוות הכושר המומחים+. ייעוץ המאמנים פורסם בכל שבוע בצורה של סרטונים קצרים, עצות מאמן כדי להניע אותך ולעזור לך להשיג את המטרות שלך.
מגיע מאוחר יותר השנה
היזהר מ- Audio
אתה מעדיף להתמקד במוזיקה או, להפך, בקול המאמנים כשאתה מאמן את עצמך? יש לך את הבחירה.
תוכניות ◊ ◊
שפור.
אוספים ◊
הגדר מטרה או מצא השראה עם בחירות האימונים והמדיטציות שלנו שנשאבו מקטלוג הכושר+.
אמן כוכבים
עברו לקצב רשימות הקריאה שלנו המוקדשות לאגדות מוזיקה.
ללכת **
קח את האוויר עם אישים מעוררי השראה העוסקים בסיפורים, תמונות ושירים.
רץ **
תן לעצמך להניע על ידי מנגינות קליטות, עצות מאמנים ותמונות של מקומות סמלים ברחבי העולם.
3 חודשים חינם
קנו אייפון, Apple Watch, iPad או Apple TV ותיהנו מ- Apple Fitness+ בחינם למשך 3 חודשים (מנויים חדשים בלבד), ואז בעלות של $ 12.99 לחודש או 99.99 $ . לחלוק עם חמישה בני משפחתך 2 .
חודש חינם
קבל חודש חינם כשאתה מנוי ל- Apple Fitness+, ואז שלם $ 12.99 לחודש או 99.99 $ * . לחלוק עם חמישה בני משפחתך 2 .
אפל אחד
שלב את Apple Fitness+ וחמישה שירותי אפל אחרים בשיעור חודשי יתרון. זהו הדו”ח הכי מהנה-פריקס . לחלוק עם חמישה בני משפחתך 2 .
כותרת תחתונה של אפל
- * Apple Fitness+ דורש iPhone 8 (או דגם עדכני יותר) או סדרה 3 של Apple Watch (או דגם עדכני יותר) עם תאומים עם iPhone 6S (או דגם עדכני יותר). מנויים חדשים בלבד. 12.99 דולר לחודש לאחר המשפט. החבילה מתחדשת אוטומטית, אלא אם כן היא מבוטלת. חלים על אופנים.
- *** דורש מנוי כושר של אפל+. תוכן זה מוצע רק באנגלית כרגע.
- ◊ Apple Fitness+ קורסים מונפשים באנגלית, עם כתוביות צרפתיות, ספרדיות, גרמניות, איטלקיות, רוסיות ופורטוגזיות (ברזיל)).
- ההצעה מיועדת למנויים חדשים שקונים מכשיר זכאי לאחר 7 בספטמבר 2022. 12.99 דולר לחודש לאחר המשפט. הצעה יחידה לכל מזהה אפל או משפחתי אם אתה חלק מקבוצת שיתוף משפחתית, ללא קשר למספר המכשירים שנרכשו על ידיך או משפחתך. הצעה זו אינה זמינה אם אתה או משפחתך כבר הוצאת מנוי של Apple Fitness+. להציע שלושה חודשים תקפים מהפעלת מכשיר זכאי. החבילה מתחדשת אוטומטית, אלא אם כן היא מבוטלת. מגבלות ותנאים חלים.
- דורש שיתוף משפחתי. למידע נוסף, עיין באפל.com/ca/fr/שיתוף משפחה.
- תקופת הניסיון החינמית כוללת רק שירותים שאינך משתמש בהם ועבורם אינך נהנה כבר מתקופת ניסיון בחינם. החבילה מתחדשת אוטומטית לאחר סיום תקופת הניסיון, למעט במקרה של ביטול. מגבלות ותנאים חלים.
- Apple Fitness+ דורש מנוי כמו גם חומרה ותוכנה תואמים. למידע נוסף על תאימות, לחץ כאן.
- Apple Fitness+ דורש אייפון 8 (או דגם אחרון יותר) עם iOS 16.1 (או מאוחר יותר) או סדרה 3 של Apple Watch (או דגם אחרון) עם WatchOS 7.2 (ואילך) התאומים עם אייפון 6s (או דגם אחרון) עם iOS 14.3 (או מאוחר יותר).
- כדי לנצל את התכונות האחרונות, וודא שהתקנת את עדכון התוכנה העדכני ביותר במכשירים שלך.
עוד יותר דרכי קניות: מצא חנות אפל או משווק בקרבת מקום. או התקשר ל -1,800 APPLE MY-APPLE.
© 2023 Apple Inc. כל הזכויות שמורות.
- מדיניות הפרטיות
- שימוש בעדים
- תנאי שימוש
- מכירות והחזרים
- ייעוץ שיפוטי
- מפת אתר
כיצד להשתמש בכושר של אפל+ ?
תרגיל על ידי ביצוע עצות המאמנים הטובים בעולם באייפון שלך, אייפד ואפל טלוויזיה. תודה ל- Apple Fitness+, דפדף בתרגילים שונים כדי למצוא את זה שאתה רוצה לבצע, התאם אישית את ההגדרות לתרגיל שלך, ואז הכניס את עצמך לפעולה.
על כושר אפל+
Apple Fitness+ הוא שירות מנוי המעניק לך גישה לסרטונים של תרגילים בהדרכת מאמן באייפון, אייפד או Apple TV תואם. Apple Fitness+ תומך ב -12 סוגים של תרגילים, כולל: שבר (HIIT), יוגה, נדינה, פילאטיס, חיזוק שרירים, מירוץ והליכה, אופניים, חותם, ריקוד, קיקבוקסינג והתאוששות מלאה. השירות כולל גם מפגשי מדיטציה של וידאו ושמע. אתה יכול להתחיל Apple Fitness+ תרגילים מהאייפון שלך או Apple Watch. מעבר על ידי ייעוץ מידע על אימון על המסך, כגון מניעת אינדיקציות וטייסטרים. אם אתה משתמש ב- Apple Watch, המדידות האישיות שלך מופיעות במהלך האימונים שלך, כמו דופק וקלוריות שרופות.
להתחיל
- וודא שיש לך Apple Watch או אייפון תואם, עם התקנת גרסת התוכנה האחרונה.
- אם עדיין לא עשית זאת, הירשם ל- Apple Fitness+.
מצא תרגיל
אם סיימת לפחות שלושה תרגילי כושר+, ההמלצות המותאמות אישית שלך יופיעו בראש האפליקציה. אם אינך רואה המלצות בהתאמה אישית, אתה תמיד יכול למצוא ולסנן את התרגילים.
- באייפון שלך, פתח את הטופס וגע בכרטיסייה כושר+. ב- iPad או Apple TV, פתח את אפליקציית הטופס.
- בחר סוג של תרגיל.
- גע או בחר בלחצן המסנן.
- הקש על אפשרות לסינון כדי לשכלל את התרגילים.
לאחר שמצאת תרגיל, אתה יכול:
- גע או בחר תצוגה מקדימה כדי לראות סקירה כללית של התרגיל. בסקירה הכללית, המאמן יציג את מבנה התרגיל, רשימת ההשמעה ומטרת התרגיל.
- שמור תרגיל על ידי נגיעה בלחצן הוסף באייפון או באייפד שלך, או בחירת שמור את התרגיל בטלוויזיה Apple שלך. כדי לגשת לתרגילים המוקלטים שלך, גלול לתרגילים שלי בתחתית הכושר+.
- סקור את La Playlist Musicale לתרגיל. אם יש לך מנוי ל- Apple Music, גע או בחר האזנה למוזיקה כדי להוסיף את רשימת ההשמעה לאפליקציית המוסיקה.
התחל תרגיל
אנחנו מתחילים את התרגיל ?
תרגיל ב- iPhone או iPad
- הקש על הכפתור שמתחיל את התרגיל.
- הקש על כפתור הקריאה: מדידות ה- Apple Watch שלך יופיעו על המסך.
- למסיבה ולחדש את התרגיל שלך במידת הצורך במכשיר שלך או ב- Apple Watch.
בסוף התרגיל שלך, אתה יכול להתייעץ עם התוצאות שלך או להתחיל הפעלת התאוששות מלאה.
תרגיל ב- Apple TV
- פתח את אפליקציית הטופס.
- בחר את הפרופיל שלך. בחר אחר אם אינך מחובר כחשבון ראשי ו- Apple Watch שלך לא מתאימה עם Apple TV. כדי לתאום את Apple Watch שלך, פתח את אפליקציית התרגיל ב- Apple Warch שלך, ואז הזן את הקוד המוצג ב- Apple TV.
- מצא ובחר את התרגיל שלך.
- בחר בלחצן הקריאה: המדידות של Apple Watch שלך יופיעו על המסך.
- למסיבה ולחדש את התרגיל שלך במידת הצורך במכשיר שלך או ב- Apple Watch.
בסוף התרגיל שלך, אתה יכול להתייעץ עם התוצאות שלך או להתחיל הפעלת התאוששות מלאה.
התאם אישית את מדדי התרגיל
לפני שתתחיל תרגיל, אתה יכול לבחור את ההגדרות המופיעות על המסך ולשנות אותן בכל עת במהלך התרגיל.
- הקש על הכפתור שמתחיל תרגיל. אם כבר יש לך תרגיל נוכחי, גע או לחץ על השהה כדי להתאים אישית את המדידות שלך.
- באייפון או באייפד שלך, גע בלחצן עורך Metrics . בטלוויזיה של Apple שלך, השתמש בשלט הרחוק שלך כדי ללחוץ על כפתור העורך המטרי .
אמצעים
אתה יכול להציג את משך התרגיל, קצב הלב והקלוריות שנשרפו בצד שמאל בחלקו העליון במהלך התרגיל שלך. סטטוס טבעות הפעילות שלך מופיע גם בפינה השמאלית העליונה.
שָׁעָה
אתה יכול להציג את הזמן שחלף במהלך התרגיל שלך, את הזמן שנותר או לבטל את המדידה הזו.
סרגל אתגר
סרגל האתגר מאפשר להשוות את המאמץ שלך לזה של אנשים אחרים שביצעו את אותו התרגיל. זה מתאים לפי המשקל כדי לאפשר השוואה שוויונית יותר ומציין את הקלוריות שלך נשרפות. אם אתה משאיר מדד זה מופעל, נתונים מהתרגיל שלך מתווספים בעילום שם לתחרות סרגל האתגר. סרגל האתגר זמין לתרגילי שבר (HIIT), שטיחי מירוץ, אופניים וחותם.
כך סרגל האתגר מחשב ומציג את המדידות שלך:
- סרגל האתגר לוקח בחשבון את קצב הלב שלך כדי לחשב את התוצאות שלך. אם הדופק שלך לא מוצג, תוצאות סרגל האתגר יכולות להיות מושפעות. גלה כיצד לקבל את ההצהרות המדויקות ביותר באמצעות Apple Watch שלך.
- תלוי בקלוריות שנשרפו, סרגל האתגר מציין אם אתה עומד מאחורי הפלוטון, בזנב האגן, באמצע הפלוטון, בראש הקלוטון או מול הפלוטון. ככל שתתאמן יותר, כך סביר יותר שתתקדם באגן.
- סרגל האתגר מופיע 2 דקות לאחר תחילת התרגיל שלך. זה מוצג בצורה של חלון חלקלק ומשקף את שתי הדקות האחרונות שלך.
- לאחר סיום התרגיל שלך, עמדתך הסופית בסרגל האתגר מייצגת בממוצע המאמץ שלך לאורך כל התרגיל. אתה יכול לראות את התוצאה של סרגל האתגר שלך בסיכום התרגיל שלך.
Apple Fitness+ זמין במדינות מסוימות ובאזורים מסוימים בלבד. גלה את המדינות והאזורים שבהם Apple Fitness+ זמין.