חמשת היישומים הטובים ביותר לירידה במשקל
Lifesum מזמין אותך להתחיל במבחן, על מנת להבהיר את יעדי הירידה במשקל שלך. לאחר מכן תוכלו לגשת לתכונות רבות שיאפשרו לכם סוף סוף לרדת במשקל בהתאם לאורח החיים שלכם:
מאמן ההרזיה והקלוריות שלי 4+
אני מחכה לראות אם אני לוקח את הנוסחה בתשלום כי עבור השימוש שלי, המצב החינמי כבר לא רע. לקחתי הרבה זמן למצוא את זה ואשמור על זה.
בנוסף, הקישור עם יישומי ספורט ובריאות הוא מאוד מעשי.
אלכסנדר, בן 55 משקל של 8 ק”ג כל כך מוטיבציה לצנוח באופן קבוע :))
אני אוהב את זה
מופתע מאוד מהיישום המותקן לאחרונה זה שעובד ממש טוב, יותר מהנה, זה עוזר, מניע תשלום נזק. טוב המחיר סביר.
סופר פשוט לשימוש בניגוד לאחרים עם יותר מדי מהומה כמו w. ורבים אחרים. איבדתי 1 ק”ג אפילו שבוע, כישלון היישום: מוצרי מחיר לידר ועוד. חבל שפעילות הספורט עובדת בקשר לבריאות. זה מאלץ לשים יישום עוד יותר על ה- TEL.
המשך לשפר את האפליקציה שלך. היא נהדרת מדי ממש טובה, תודה ליוצר. אני ממליץ על זה סביבי.
קל לשימוש
בגרסה בחינם, כבר הרבה תכונות המאפשרות לך לעקוב אחר צריכת קלוריות יומית. עזרה אפקטיבית. אפשרות להוסיף אוכל, אך רק החיסרון שהערך הקלורי מתבשר על ידי המשתמשים.
חמשת היישומים הטובים ביותר לירידה במשקל
כל המאמרים בבלוג זה נכתבים בשיתוף פעולה ועם פיקוחם של אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממרכז הגסטרואנטרולוגיה שלנו.
ל לך לרדת במשקל, חשוב להיות מוטיבציה, לא להציב יעדים גבוהים מדי ולקבל ירידה במשקל פחות מרהיב. לרזות לא נעשה בשבוע אחד, או בעוד חודש: אתה צריך להקדיש זמן לחדש א אוכל בריא ומאוזן וכן הגדל את הפעילות הגופנית שלך.
הנה לעשות זאת, 5 יישומים לגברים ונשים שימושיות ומהנות שיעזרו לכם סוף סוף לסיים את עודף משקל או השמנת יתר ולהגיע למשקל שאתה חולם !
1 – מאמן ההרזיה שלי:
מאמן ההרזיה שלי הוא יישום מקורי עם גרפיקה צבעונית, ומאפשר לך במיוחד:
- הגדר את המטרות שלך
- עקוב אחר ההתקדמות שלך (עם ניטור משקל חזותי זמין אתה יכול לעקוב אחר הירידות שלך)
- גלה טיפים שונים שיניעו אותך לרדת במשקל
- הוסף כמה מהתמונות שלך שיניעו אותך לרדת במשקל
- הגדר תזכורות שיעזרו לך לעקוב אחר הפעולות שעליך לבצע בכל יום
- קבל תגמולים שונים עם התקדמות
לפיכך, אפליקציית המאמן שלי להרזיה ממוקמת כעוזרת אמיתית שנמצאת שם כדי להניע אותך. וזה, באמצעות תזכורות ועצות שעוזרות לך להמשיך להתמקד במטרה העיקרית שלך: לרדת במשקל ! אז אם אתה רוצה לרדת במשקל אבל אתה צריך מאמן, יישום ההרזיה החינמי הזה נעשה עבורך.
2 – חבר הכושר שלי (מונה קלוריות):
חבר הכושר שלי הוא יישום מהיר ופשוט שמכיל בעיקר מסד נתונים של יותר מ- 14,000,000 מזונות ומנות בינלאומיות שיעזרו לך לרדת במשקל.
יישום זה הוא הטוב ביותר למי שלא רוצה לבחור בקשות תשלום חודשיות, ואשר עוקבות אחר דיאטות בהן ספירת קלוריות חשוב.
בנוסף למציאת תוכן הקלוריות המדויק של המזונות שצרכתם, תוכלו למצוא ביישום זה:
- תרגילים שונים
- האפשרות לתקשר עם חבריך ולתמוך בך בירידה במשקל שלך
- קבע את המטרות שלך
- יש מעקב אחר המשקל שלך
- סנכרון עם ציוד היקפי השונה שלך
חבר הכושר שלי הוא הרבה יותר מאשר יישום ספירת קלוריות. זה ה יומן אוכל היעיל ביותר לאפשר לך לזהות את הרגלי האכילה שלך בדיוק. לפיכך, תדעו מה אתם אוכלים ותוכלו לבצע את השינויים הדרושים שיאפשרו לכם לרדת במשקל לצמיתות.
3 – שומרי משקל: המובילה בעולם בתחום הרזיה
שומרי משקל – עכשיו WW – היה המוביל בירידה במשקל במשך למעלה מ 50 שנה. הגרסה החינמית של היישום שלהם מוגבלת. על מנת להיות מסוגל להשתמש בו באופן מלא, עליך להירשם למנוי.
בהתבסס על שאלון שתצטרך למלא מראש, הם יספקו לך א תוכנית לירידה במשקל בהתאמה אישית, תוכנית זו תיקח בחשבון את כל הפרמטרים, כלומר:
- מזון
- פעילות גופנית
- הנפשי
- השינה
- צריכת מים
- וכו.
ליישום תכונות רבות כמו: “מה נמצא במקרר שלי? »מי מציע רשימה של ירידה במתכוני משקל על בסיס המזונות שיש לך בבית, קורא ברקוד על מנת לסרוק אוכלים שונים, מאגר מזון, מפגשי שלאימונים גופניים ללא ציוד, מעקב קבוע -אפ וכו ‘.
בקשה לאשמה זו מעודכנת באופן קבוע, תומך בקידום התקדמות ולא לשלמות ! מה שאנו זקוקים להם באכזריות כשאנחנו מנסים להגדיל … עם זאת, WW מספקת לך את כל הכלים הדרושים להצלחת הירידה במשקל שלך על ידי הכללת התכונות שנמצאות ברוב יישומי הרזיה: קהילה, לתמיכה וייעוץ מיטבי עבור עדיף לישון.
לא לחינם שומרי משקל הוא העולם מספר 1 של תוכניות הרזיה !
4 – חיים:
חיים הוא אחד היישומים לרדת במשקל, המפורסם ביותר עם יותר מ 50 מיליון הורדות, ויותר מ 870,000 דעות חיוביות, בדיוק זה ! העיקרון של יישום הרזיה זה הוא פשוט:
” נפש בריאה בגוף בריא “
Lifesum מזמין אותך להתחיל במבחן, על מנת להבהיר את יעדי הירידה במשקל שלך. לאחר מכן תוכלו לגשת לתכונות רבות שיאפשרו לכם סוף סוף לרדת במשקל בהתאם לאורח החיים שלכם:
- מחשבון IMC
- מונה קלוריות
- מתכנן ארוחות
- מתכונים טעימים
- ואחריו המשקל שלך וההרגלים שלך
- התראות כדי למנוע פיקוח
- סנכרון עם יישומי ושירותים של שותפים (SIRI, Google Assistant, Podometer וכו ‘.))
- סורק ברקוד
- ועוד הרבה !
אפשר להוריד Lifesum בחינם, אולם תכונות מסוימות מוגבלות ודורשות חברות בגרסת הפרימיום (שנשארת נגישה מאוד).
5 – שבע – 7 דקות של תרגילים:
7 דקות במשך 7 חודשים ללא שום כיסא, דופן ומשקל גופך שלך ! ה 7 דקות של תרגילים נוצרו בהשראת מחקרים מדעיים ומטרתם לייעל את היתרונות של פעילות גופנית קבועה תוך מינימום זמן.
אפליקציה זו כוללת סדרה של 12 תרגילים של 30 שניות עם הפסקה של 10 שניות בין כל אחד מהם, במהלך מימוש התרגיל תהיה לך תמונה מונפשת שתראה לך את התהליך עבור. לפיכך, 7 דקות אימונים אלה מבוססות על שיטת HIIT (כונן חלקי בעוצמה גבוהה) המאפשרת לרדת ביעילות במשקל תוך שיפור התפקוד הקרדיווסקולרי שלה.
תשומת הלב ! אם אתה מתגעגע לפגישה יום אחד אתה מאבד חיים, חייך נטענים בכל חודש, אלא אם כן אתה מאבד את כל חייך, התוכנית מתחילה שוב בשעה 0.
באפליקציה יש סדרות אחרות של תרגילים ותוכניות אך הם משלמים. כלומר שהחלק החופשי הוא די והותר, כל שעליכם לעשות הוא לבצע את סדרת התרגילים פעם ביום: אתם משיקים את היישום, אתם מתחילים את ההפעלה וואלה. מה לרדת במשקל במהירות וביעילות, במילים אחרות, זהו היישום האידיאלי לאנשים שרוצים לרדת במשקל אך שאין להם זמן לשחק בספורט !
ואתה, באילו יישומים אתה משתמש ? מה אתה חושב על יישומים אלה ? האם יש לך עדיף להציע ? הפוך אותנו לתגובות אם אתה רוצה ללכת רחוק יותר ולסיים את המשקל עודף, שלנו מרפאת משקל עומד לרשותך עם צוות הרופאים והתזונאים הגדול שלו שיסביר לך את הפתרונות השונים שקיימים ויספקו לך העצה הטובה ביותר בדיאטה כדי להשיג את יעד ההרזיה בר -קיימא שלך ! התקשר אלינו ללא עיכוב נוסף ב +32 (0) 2 673 90 71.