בדקתי את אפליקציית הספורט Fizzup: קונספט, ביקורות והערכות
בזכות fizzup, אני יכול גם להתאמן בכל מקום. בסוף מרץ הלכתי לגלוש עם האוניברסיטה שלי והצלחתי להמשיך להתאמן, משהו שלעולם לא יכולתי להיות מסוגל ולעולם לא הייתי מנסה לעשות קודם.
Vivien: דעתו על fizzup
Fizzup היא אפליקציית הספורט שהורדה ביותר בשנת 2016 והיחידה שתומכת במשרד המחקר והשכלה גבוהה. מאיפה הצלחה כזו נובעת ? איך שירות אימון הספורט הזה מהפך מהפכה בספורט ? Vivien נותן לך את דעתו על Fizzup Pro, לאחר שבדק את פיתוח הגוף בחדר הכושר וכמה יישומי כושר.
תוכנית פיתוח גוף ביתי
עברתי את מסלול שנות השלושים, לא כל כך הרבה זמן. ובגיל 30, אנחנו מציירים: רציתי למצוא זמן לעצמי, מלבד חדר משקל, תוך כדי המשך לטפל בגופי. הקדישו 1:30 בבוקר בחדר משקל אחרי העבודה, 4 פעמים בשבוע, כדי לחזור הביתה בסביבות השעה 9 בערב ! מהר מאוד התעייפתי. הרגשתי שביליתי את זמני בין עבודה לספורט. בכל אופן, לא נהנתי מזה ובאמת רציתי לבלות איתי יותר זמן. בהזדמנות זו התחלתי בפיתוח גוף עם Fizzup Pro.
רציתי למצוא שיטת פיתוח גוף פחות מגבילה. שעמום עם פיתוח גוף בתוך הבית הוא שהתוצאות נשארות שטחיות ולא תמיד הומוגניות, אם לא אנו עוקבים אחר תוכנית קפדנית עם מאמן מופקע. מבחינתי החגים הפכו לסיוט, כי זה אומר לאבד את ההתקדמות שלי. מבלי לשכוח שהיה לי הרבה זמן לחפש תוכניות באינטרנט.
מצא פיתרון אלטרנטיבי לחדר הכושר הפך חיוני. חוץ מזה, לדעתי, המכונות הגדולות אינן טובות לבריאות לטווח הארוך, הן מבחינת המפרקים והן לגמישות … רציתי להתאמן בבית, ללא ציוד. הלכתי באינטרנט כי הבד לא חסר ביישומי ספורט. עצרתי ב- Fizzup.
מאמן Fizzup דואג לכל דבר
למה להתייצב ? כי האפליקציה הזו נראתה לי שהיחידה שתסתגל באמת למטרה שלי. רציתי שיהיה לי צללית אתלטית וטבעית. Fizzup אינו מציע שום מלאכה, מכיוון שפיתוח גוף מתורגל במשקל הגוף. 20 דקות מספיקות לי כדי להרגיש שינויים ואני מנצלת ליווי במחיר בלתי מנוצח אלה המוצעים מקורה.
רציתי גם לנשום את הנשימה. נראה כי הקרדיו הנוסף* נראה לי רלוונטי באמת, מכיוון שפרוטוקול HIIT משולב ודוחף אותנו לשפר את יכולות הלב וכלי הדם שלנו. איבדתי גם הרבה גמישות באמצעות מכונות ותרגילי מתיחה המשולבים במתיחות הנוספות* היו ברון. מעט תוכניות מציעות לשלב פיתוח גוף ורגיעה. התוצאות הורגשו במהירות. אני עובד בסחר אז אני עושה הרבה הליכה יומית ולפעמים אני לובש מטענים כבדים באופן קבוע. בעל גוף שרירי וגמיש זה חובה, על מנת לשמר את הגב שלי. זו הסיבה שכבר לא היססתי להמשיך עם אפליקציית הספורט הזו ושיכנסתי לחבר מקצועי משוכנע.
Fizzup Pro גם נתן לי גישה למוקד*. רציתי לעבוד יותר בפלג הגוף התחתון. התחלתי להתמקד בירכיים ופעלתי אחר עצתו של מאמן Fizzup, שדגל בי תמיד מכבד סדר מסוים של ביצוע תוכניות. אני תמיד מבצע את המיקוד שלי לפני הפגישה שלי, כדי לשמור על אותו קצב ולא לשנות את רמת העייפות שלי.
Fizzup באמת גורם לי להרגיש טוב. אני נותן את המקסימום שלי להערכות כך שהרמות הן הייצוגיות ביותר ומתאימות ככל האפשר. אני אוהב להרגיש קשה להגיע לסוף הפגישה שלי. לראות את התוצאה זה בעיקר מה שמניע אותי ומאפשר לי להרגיש כל כך טוב להמשיך. לפעמים אני ממש עייף, פתאום, אני שוכח את המוקד ואני רק עושה את ההפעלה שלי מה מספיק לי. לעומת זאת, אם אני במצב מצוין, אני לפעמים מתמקד במהלך יום המנוחה שלי. אני אף פעם לא מונע מעצמי סשן ספורט קטן כשאני מוטיבציה. זה גם ה- Big Plus Fizzup: היכולת להתאים את תוכן התוכנית שלו ללוח הזמנים שלו ולמצבו הגופני של היום.
במשך 6 חודשים אני מתאמנת. זה בדיוק מה שחיפשתי. מהר מאוד, הגוף קורם עור וגידים בהרמוניה. בכל מקרה, הרבה יותר מהר ממה שחשבתי בהתחלה ! לפעמים אני הולך לטייל ובאזורי, הכל מאוד הררי אז אתה צריך לנשום טוב כדי לא להיגמר אדים מהר מדי בטיפוס. עם Fizzup, עכשיו אני רק צריך להתמקד בנוף.
הייתה לי בעיה נוספת בפיתוח גוף: לעתים קרובות התעוררתי עם כאבי מפרקים וכאבי גב גדולים. ככל שאנו מתקדמים יותר, כך משקלנו יותר, זה לא בהכרח הפיתרון הטוב ביותר. פצעתי את המפרקים שלי ולפעמים מיקמתי את עצמי רע, מה שגרם לכאבי גב. אני חושב שהגיע הזמן שאמצא אלטרנטיבה אחרת. עם פיזופ, תמיד יש כאבים, אבל אני מרגיש שהם שרירים ושהם נשארים קלים בזכות תנועות מתיחה*.
מניטור ספורטיבי ועד ניטור תזונתי
אני מרגיש טוב מאז שהתחלתי להתעצבן. כל רמה חדשה מניעה אותי עוד יותר, במיוחד כאשר בהערכה הסופית, אני רואה מרווח טוב של התקדמות. שביעות הרצון של ההצלחה דוחפת אותי להמשיך כל יום. דעתי ב- Fizzup Pro ? בלתי אפשרי להסתדר בלי בקשה זו ! בלתי אפשרי לאבד את ההתקדמות שלי, מכיוון ש- Fizzup מתורגל בכל מקום וללא חומר. אני נוסע הרבה אז אני מתאמן לחו”ל. אני כבר לא מפחד לאבד את ההתקדמות שלי.
Fizzup מציע אימון של 360 מעלות גם פיזי ותזונתי. מדריך התזונה של Fizzup הוא פלוס אמיתי, בנוסף לאימונים. הוא נותן עצות טובות למחיר אטרקטיבי יותר. המתכונים טעימים . אני מוצא אותם ישירות ביישום שלי.
קהילת Fizzup ממשיכה לצמוח מאז ההרשמה שלי וזה גם מאוד מניע. אנשים מבינים את התועלת של יישום כזה ולא יכולים לעשות במהירות בלעדיו. אם אי פעם אראה מישהו שלא עושה את האימונים שלהם: קפוץ ! דחיפה קטנה והודעה להזכיר לו שהמאמן שלו מחכה לו.
אני ממליץ על פיזופ לכל האנשים שרוצים לקיים חיים בריאים ולקבל החלטות טובות; מי שרוצה לטפל בגופם מבלי לגרום שעות ארוכות של פיתוח גוף; מי שאינו יודע יותר מדי מה תרגול ספורט או מי שרוצה לשמור על חופש מסוים בתרגול הספורט שלהם, מכיוון ש- Fizzup מתממש בכל מקום ובכל זמן ! אני גם ממליץ על זה לאנשים שיש להם תקציב קטן, מכיוון ש- Fizzup הוא בחינם. כדי להשיג תוצאות נוספות ולנצל תוכנית מגוונת יותר, אתה יכול גם להירשם ב- Fizzup Pro, לא תתאכזב.
ויויאן נתן לך את דעתו על Fizzup Pro. הצטרף אליו ל- Fizzup ולשתף חווית ספורט ייחודית יחד.
אתה רוצה לשריר בבית וללא השפעה ? גלה את התוכנית החזקה !
*פונקציונליות של Prosup Pro
בדקתי את אפליקציית הספורט Fizzup: קונספט, ביקורות והערכות
לפני מספר חודשים גיליתי את הבקשה התנפנף דרך אינסטגרם. הרבה בנות התחילו לדבר על זה ולנסות את היישום הזה שהניע את כולם. אבל אז מה זה? Fizzup הוא אפליקציה ספורטיבית, עד כה שום דבר טרנסצנדנט. אבל fizzup ממלאת את התפקיד של מאמן, שיגיד לך מה לעשות, מתי ואיך. כל שעליכם לעשות הוא להפעיל את האפליקציה לפחות כל יום אחר כדי לשמור על הקצב ולהביא את התוצאות הצפויות.
כשאתה מתחבר ל- Fizzup בפעם הראשונה, עליך להזין את המידע הקלאסי (גודל, גיל, משקל) אבל גם את המטרה שלך . לאחר מכן מוצעות לך מספר אפשרויות:
- לרזות
- להיות בכושר טוב
- פסל את גופך (שלי)
- אַתלֵט
אם היישום מעודד אותך לבצע את האימונים שלך לפחות פעם ביומיים, אתה יכול גם לעשות זאת כל יום! כל אימון מורכב מסוג זה: תרגיל חיזוק שרירים + 3 תוספות לבחירה כדי להגדיל את משך הזמן ועוצמה: קרדיו נוסף, עבדוס נוסף, מתיחה נוספת. זה גם יישום מיועד חֶברָתִי . לאחר מכן תוכל להוסיף את החברים שלך שיש להם את היישום ולהניע אותך מדי יום להגיע ליעדים שלך! אל תהסס להוסיף אותי אם תחליט לבדוק את היישום הזה @lesparisdelaura !
Fizzup – תוכניות
כפי שהסברתי לך לעיל, היישום מעודד אותך לבצע אימונים לפחות כל יומיים. וגם אם אתה יכול לעשות את האימונים האלה מדי יום, מדוע היית מגיע למקום אחר? לאחר מכן יש ליישום 3 תפריטים נוספים:
- מפגשים בחינם: כפי ששמה מרמז, אפשרות זו מציעה תכניות מיני ממוקדות של פחות מחמש דקות להשיג כשאתה רוצה. יש תוכניות אומרות:
– מוֹקֵד : גלוטאלי עבדוס, בטן שטוחה, חזה, צולמי עבדוס, גוף מלא וזרועות)
– אתגרים : ליותר מוטיבציה!))
– מְתִיחָה : אני מעריך במיוחד את הקטגוריה החדשה הזו בה אנו מוצאים התעוררות של בוקר, רווח של גמישות, שיעורי יוגה, שלם או מיוחד מתיחה גבוהה/נמוך/נמוך.
- תזונה: כולם יודעים, הספורט טוב. אבל בלי הדיאטה שהולכת איתה היא חסרת תועלת ! לאחר מכן האפליקציה מספקת ייעוץ, מתכונים וטריקים ליישום כדי לקבל תוצאות מהר יותר. נמאס לכם לאכול את אותה ארוחת הבוקר כל בוקר? בזכות היישום, גלה שלל מתכונים: שייק שקדים, עוגת קערת שיבולת שועל, ברים בריאים ללא בישול, כריכים ..
- מֶדִיטָצִיָה לבסוף, האפליקציה השיקה לאחרונה תכונת מדיטציה חדשה … עדיין לא הוצבתי אך מומלץ ללמוד לקחת את הזמן ולהתחיל/לסיים את היום שלך בדרך חדשה.
Fizzup – הבלוג
לבסוף, בנוסף לאימונים, Fizzup מציעה בלוג עליו תוכלו למצוא מאמרים מגוונים על אוכל, ספורט או מקרי השראה לאנשים. כמה דוגמאות למאמרים:
- מה הזמן הטוב ביותר להתאמן
- ספורט זוגי: 5 סיבות טובות להגיע לשם
- 8 סיבות לעולם לא להחמיץ את מושב הספורט שלך ביום שני
- האם עלינו לשלול את עצמך לאכול בריא?
מאזן
בזכות fizzup למדתי משהו חיוני. עד עכשיו התאמנתי בעצמי, עשיתי את התרגילים שלי בלי שום יישומים, הלכתי לחדר 3 פעמים בשבוע וכל מפגש נשארתי לפחות שעתיים. לקח לי הרבה זמן ואנרגיה כדי בסופו של דבר לקבל תוצאה מעורבת. אכן קצב זה יכול להיות יעיל אם המטרה שלך היא לרדת במשקל על ידי יצירת קרדיו רבות. אני עצמי איבדתי כמעט 10 קילו בעקבות הקצב הזה. עם זאת, אם המטרה שלך מחזקת שרירים מכוונת (כמו במקרה שלי כיום), זו עבודה בסיסית הדורשת אימונים רגיל. תודה ל- Fizzup, אני מתאמן עכשיו כמעט כל יום (או אפילו כל יומיים) שקודם לדרך בהשערה של 15/30 דקות של חום -אפ על וולוס אליפטי ב- Neoness. כל מפגש נמשך בממוצע 30 דקות!
תודה ל- Fizzup למדתי לעלות על עצמי. שם או עד כה הקשבתי לקצת יותר מדי, עכשיו אני נותן את המקסימום שלי להחזיק מעמד למשך התרגיל, גם אם זה יורה, גם אם אני לא יכול לקחת את זה יותר. אני מאמין שמעולם לא הייתי כל כך זיעה בחיי, אבל מה זה מרגיש טוב!
בזכות fizzup, אני יכול גם להתאמן בכל מקום. בסוף מרץ הלכתי לגלוש עם האוניברסיטה שלי והצלחתי להמשיך להתאמן, משהו שלעולם לא יכולתי להיות מסוגל ולעולם לא הייתי מנסה לעשות קודם.
אחרי רק חודש של אימונים עם Fizzup, הרגשתי את התוצאות הראשונות. לא שיניתי את קצב האוכל שלי. אני ממשיך לאכול בריא אבל בלי לסרב לכמה הבדלים. אני שוב מצחצחת בכל סוף שבוע על ידי לקיחת מה שמשמח אותי! אני לא ממהר להשיג את המטרות שלי, אני רואה שזה מתקדם זה כל מה שאני צריך!