De 7 beste appene for å komme i sport
Contents
- 1 De 7 beste appene for å komme i sport
- 1.1 De beste sportsapplikasjonene (2023)
- 1.2 Strava
- 1.3 Fizzup
- 1.4 Runtastic
- 1.5 Freeletics
- 1.6 Nike Training Club
- 1.7 8fit
- 1.8 Samsung Health
- 1.9 7 minutters trening
- 1.10 De 7 beste appene for å komme i sport
- 1.11 Runtastic
- 1.12 Nike+ løping
- 1.13 Nike+ Training Club
- 1.14 Strava
- 1.15 Hercules
- 1.16 Abdos på 8 minutter
- 1.17 7 minutters trening
- 1.18 Topp 15 beste applikasjoner for å spille sport hjemme
- 1.19 1. Nike Training Club
- 1.20 2. Fizzup
- 1.21 3. Freeletics
- 1.22 4. Runtastic
- 1.23 5. 8fit
- 1.24 6. 30 dager treningsutfordring
- 1.25 7. Samsung Health
- 1.26 8. En sangtrening
- 1.27 9. Fitness & Bodybuilding
- 1.28 10. Asana Rebel
- 1.29 11. Strava
- 1.30 12. 7 minutters trening
- 1.31 1. 3. Trainweateat
- 1.32 14. Hercules
- 1.33 15. Hjemmeøvelser
Med friletikk kan du glede deg over trening på 5 til 30 minutter, i henhold til dine ønsker.
De beste sportsapplikasjonene (2023)
Enten du vil trene utendørs eller hjemmesport, det er et bredt utvalg av applikasjoner tilpasset forskjellige behov og nivåer, betalt og gratis, det er også for alle budsjetter.
Vi har valgt for deg de beste racing-, fitness- og yoga -appene for iOS og Android.
Strava
Strava er absolutt den mest komplette sportsappen. Det lar dere begge gjenopprette treningsstatistikken din (hastighet, høyde, kalorier osv.), Å lage nye kurs og utfordre andre idrettsutøvere i din rangering.
Støttet av en delingsplattform vil du oppdage ruter som du aldri har lånt før, og kan også legge ut bilder av sykkelvandringene dine. Med Beacon -funksjonaliteten vil du til og med kunne sende din posisjon i sanntid til dine kjære, i tilfelle en nødsituasjon for eksempel.
Uansett hva din predileksjonssport (løp, turgåing, svømming, yoga, kajakk osv.), Vil Strava gjøre deg til en ekte idrettsutøver ved å oppmuntre deg til å oppnå dine mål, for å overgå deg selv, for å sammenligne deg med andre idrettsutøvere.
For å bruke alternativet for fysisk tilstand og andre mer avanserte funksjoner, kan du abonnere på toppmøtet til € 5/måned, etter en gratis 30-dagers prøveperiode.
Fizzup
Fizzup er den ideelle appen for brukere som leter etter enkle økter, uten komplekse sekvenser eller uten utstyr.
Det er mer enn 1000 øvelser, 200 programmer som tilfredsstiller dine behov, hvorav noen er rettet mot forskjellige deler av kroppen. Du har valget mellom 4 treningsplaner, nemlig:
- Skulpturen kroppen din
- Gå ned i vekt
- Være i form
- Være en idrettsutøver
For de mindre organiserte av deg lar applikasjonen deg lage en ukentlig tidsplan.
Ernæring er like viktig som trening, ta en titt på de daglige menyene, med minst 250 oppskrifter presentert på video.
Til slutt, hva som kan være bedre enn et øyeblikk av avslapning etter innsatsen ? Med Fizzup, i tillegg til “intensive” sportsøkter, slapp av med meditasjon og yoga -økter.
Tilgjengelig gratis på iOS og Android, men for å ha avanserte funksjoner som yoga eller ernæringsråd, må du abonnere på premiumversjonen, uten engasjement, fra € 14.99/måned.
Runtastic
Runtastic inkluderer adidas som kjører og opplærende applikasjoner. Takket være disse, sett deg selv mål, analyser øktene dine, så vel som fremgangen din i detalj og undersøk rangeringen din via shopping- eller treningsstatistikk. Det er også mulig å administrere all din shopping og kontrollere avstandene dine som er reist.
Meget godt designet, hver av dem gir deg programmer for å oppdage det grunnleggende i løpet, øvelser for å gå ned i vekt eller for de modigste rådene fra forberedelsene til halvmaratonforberedelsen.
Finn også en nyhetsstrøm, som minner oss litt om Facebook om at for å komme i kontakt med vennene dine, dele øktene dine og oppdage de siste trendene på Runtastic.
Hvis du ikke liker å løpe alene, må du vite at det er et alternativ å bli med i en gruppe løpere på adidas som løper. Ikke nøl med og last ned Adidas som kjører eller treningsapper på iOS -smarttelefonen din som Android.
Freeletics
Med friletikk kan du glede deg over trening på 5 til 30 minutter, i henhold til dine ønsker.
Du kan gjøre det der du vil, og når du vil, trenger du ikke noe utstyr bortsett fra smarttelefonen. Du vil ha råd, enten du er nybegynner eller idrettsutøver på avansert nivå og et valg på mer enn 350 øvelser og personlig trening for å få strøm.
Freeletics tilbys under tre formler, med to abonnement hver:
- 3 måneder: € 3,95/uke (treningstrener) eller € 4,61/uke (treningstrener og ernæring)
- 6 måneder: € 3,08/uke (treningstrener) eller € 3,85/uke (treningstrener og ernæring)
- Ett år: € 1,92/uke (treningstrener) eller € 2,50/uke (treningstrener og ernæring)
Nike Training Club
Nike Training Club erstatter din personlige treningstrener ved å foreslå mer enn 185 gratis treningsøkter uten å bli kuttet av annonser.
Skriv inn ditt fysiske aktivitetsnivå, vår er 0-1 trening per uke for eksempel og gjør deg kjent med applikasjonen som deretter vil sende inn passende programmer.
For eksempel vil entusiaster av knebøy og ABS få tilgang til styrking eller hylsetrening, blant andre. Og for det roligere av deg tilbyr applikasjonen til og med yogaøvelser. Du kan forske i henhold til utstyret ditt.
Nå ferdig unnskyldning ! Revitalisere kroppen din og ta frem sjokoladetabletten din ved å følge disse hjemmeøvelsene.
Hvis det for noen mennesker er vanskelig å motivere deg selv til å gjenoppta fysisk aktivitet, kan du prøve å gjøre det i musikk, med Bluetooth -hodetelefoner, idealer for tonic økter.
8fit
8 fit -applikasjonen har blitt en av referansene for hjemmeopplæring. Av god grunn tilbyr det deg en personlig trener, som lager skreddersydde programmer som oppfyller dine ønsker og bare å gjøre hvor som helst med kroppsvekten din.
Veldig komplett, det guider deg spesielt gjennom mange oppskrifter for å starte et sunt kosthold og som er i samsvar med din kondisjon.
Du kan prøve 8 fit gratis og dra nytte av enkel trening. Pro -utgaven, den inkluderer personlige måltidsplaner og målrettede opplæringsprogrammer, alt for $ 6,67/måned (€ 6) for ett år, $ 13,33 (€ 12) for 3 måneder eller $ 24,99 (€ 22) for en måned.
Samsung Health
Som navnet antyder, er Samsung Health spesial designet for brukere av Samsung -enheter, og fokuserer på helsen til brukerne.
Mer enn en enkel sportsapplikasjon, det hjelper deg å følge med på din generelle helsetilstand takket være innspillingen av aktivitetene dine, måltidene og forbruket av vann og koffein.
Du kan også nøye overvåke kostholdet, vekt og mål (forfallsdato, vekt, fettmasse og skjelettmuskler). Din søvn og stress blir analysert slik at du lærer å slappe av så mye som mulig, til og med snorkingen din vil bli kartlagt. Det er klart at Samsung Health tar vare på deg !
Du har en Galaxy Watch 5 Pro ? Du får tilgang til en veldig presis rute under shoppingøktene dine takket være GPX -formatet som Samsung tilbyr. Merk at for å jobbe, krever Samsung Health i det minste Android 5 -versjonen.0.
7 minutters trening
7 minutters trening
Du er motivert til å spille idrett til tross for en travel timeplan ? Så 7 minutters trening er laget for deg !
Denne gratis applikasjonen tilbyr treningsøkter på bare 7 minutter, bestående av øvelser på 30 sekunder hver. Du blir veiledet av lydkommentarer som advarer deg når du skal ta en pause og når du skal gjenoppta. For å hjelpe deg med å være flittig og bedre organisere øktene dine, bruk kalenderfunksjonen i tillegg.
Hvis du synes det er vanskelig å reprodusere øvelsene, må du trykke på kameraikonet og se de forklarende videoene.
Til tross for et noe tomt grensesnitt og en noe ubehagelig stemme, til og med robot, identisk med en GPS, oppfyller 7 minutters trening fullt ut sine funksjoner.
Anbefalte artikler:
- De beste tilkoblede klokker
- Fitbit vs Apple Watch: som koblet til å velge ?
- Hvilken fitbit å velge ?
- De beste tilkoblede skalaene
- Hva er den beste fitbit for barn
- De beste VR -sportsspillene
- TV & Streaming: Hvordan se ESPN+ fra Frankrike ?
De 7 beste appene for å komme i sport
Vi må jobbe hardt for å beholde linjen og kompensere for høytiden og dens hjertelige måltider ! Leter etter et klikk ? Ingen behov for et treningsstudio: Smarttelefonen din er din beste allierte for å finne smaken for innsats, takket være disse 7 appene.
Runtastic
Brukt av mer enn 70 millioner joggere over hele verden, er Runtastic referansen innen løping. Det må sies at det er veldig ergonomisk og enkelt å bruke. GPS, hastighet, kalorier … det tilbyr alle funksjonene som skal følge deg i utfluktene dine (jogging, sykling, turgåing osv.), del statistikken din på sosiale nettverk og har til og med en integrert musikkspiller !
Nike+ løping
Den løpende appen til det berømte Vergule -merket fokuserer på gamification for å motivere deg. Gå tilbake til utfordringer og vinn pokaler ! Gjennom reisen din (i musikk) støtter en stemme deg for å opprettholde utseendet, mens etter -race -analysen dissekerer økten din. Små mer enn en veldig komplett sportsapp.
Nike+ Training Club
Blant mangfoldet av Nike -applikasjoner, utmerker NTC seg som den beste virtuelle treneren. På programmet bygger mange personaliserte treningsøkter som tilpasser seg miljøet og målene dine (tone, muskler osv.)). Den inneholder også videoer som er perfekt laget under profesjonell trenere og idrettsutøvere. Jo mer du vet, jo mer nytt innhold låser du opp !
Strava
Sportsapplikasjon basert på Freemium -modellen (gratis med betalt premiuminnhold), har Strava allerede blitt adoptert av millioner av løping, sykling og tverrtrenende entusiaster. Konseptet ? Finn rutene som er tatt av andre brukere og prøv å gjøre den beste tiden. Hva du skal kile din konkurranseånd og presse deg til ytelse ..
Hercules
Hercules er absolutt den beste anvendelsen av kroppsbygging, kondisjon og CrossFit som for øyeblikket er tilgjengelig for Android -smarttelefoner. Konfigurer øktene dine med et ultra intuitivt grensesnitt, og la deg bli veiledet under øvelsene dine takket være styring av hviletidene spesielt. Historien lar deg følge fremgangen din og justere programmet ditt.
Abdos på 8 minutter
Et sterkt konsept for å finne en forsterket betongmag ! Den 8 -minutters Abdos -metoden tilbyr 8 -minutter. Videoene er rettet mot uinnvidde, og dens forenklede plan hjelper deg med å tilpasse programmet ditt via forslag til øvelser å utføre.
7 minutters trening
Du har virkelig ikke mye tid foran deg for en daglig sportsøkt ? Den 7 -minutters arbeidsappen, basert på en vitenskapelig studie, tilbyr tolv tretti -sekund kondisjonsøvelser hver ! Du har bare ti sekunder på å komme deg mellom hver øvelse, men effektene vil være ekvivalent med en times trening. Denne høyintensitetsfraksjonelle treningskretsen (HIIT) styres av en stemme og videoanimasjoner intelligent designet.
Topp 15 beste applikasjoner for å spille sport hjemme
Mangelen på motivasjon, mangelen på tid eller mangelen på midler er grunner ganske vanlig for Unngå treningssentre eller til og med å savne økter. Imidlertid, tidlig på morgenen eller kvelden når du kjeder deg hjemme, er det mulig å gi seg selv til fysisk aktivitet Å opprettholde formen og holde god helse.
Annerledes IOS eller Android -kompatible mobilapplikasjoner kan godt følge med dette formålet. De presenterer faktisk funksjoner og programmer som er med på å oppnå spesifikke mål. Oppdag her 15 beste applikasjoner for å spille idrett hjemme !
1. Nike Training Club
Nike Training Club (NTC) er en av de mest komplette sportsapplikasjonene som finnes i dag. Det har faktiskHundre programmer Sammensatt av forskjellige øvelser alle sertifisert av profesjonelle treningstrenere.
Søknaden kan brukes av en bekreftet idrettsutøver, en konvertert idrettsutøver eller av alle som vil ha fysisk aktivitet for helsen hans eller hans glede. For å gjøre en bedre opplevelse, må du gjøre det Fyll ut profilen din og dets mål for å ha passende aktiviteter med aktiviteter.
I tillegg, enten du har sport eller ikke -hjemmet utstyr, kan du enkelt bruke NTC. I tillegg er applikasjonen at den er kompatibel med Chromecast. Du vil kunne vise videoøvelsene på TV -en for å reprodusere dem lettere.
2. Fizzup
Hvis du leter etter enkle sportsøkter uten komplekse sekvenser, kan du velge Fizzup. Tilgjengelig på iOS og Android, du kan dra nytte av mer enn 1000 øvelser i 200 forskjellige programmer Til Mål spesifikke deler av kroppen. Dermed kan du opprette en ukentlig tidsplan i løpet av noen uker for å miste bukfettet.
Applikasjonen er gratis for denne typen bruk. Imidlertid betales det å få tilgang til andre avanserte funksjoner som for eksempel Ernæringsråd Å følge med fysiske øvelser og råd for utøvelse av yoga. Det koster € 19,99 per måned og € 69,99 per år.
3. Freeletics
Freeletics er opprettet av et tysk selskap, og er en applikasjon som er mye brukt av mer enn 40 millioner mennesker i 150 forskjellige land. Dette er den par excellence -plattformen du bør bruke hvis du vil overgå deg selv og veldig raskt nå et mål.
Driften er basert på prinsippene til Intervalltrening med høy intensitet (HIIT). Programmene er designet av en kjede med øvelser som skal utføres med en veldig lav restitusjonstid.
Dette tillater det Be alle kroppsmuskler For å brenne flest kalorier under intense økter og korte varigheter. Det er mulig å tilpasse øvelsene dine med friletikk som tar hensyn til:
- Mål;
- Antall økter per uke;
- Av tiden for hver økt;
- Utstyr tilgjengelig osv.
Søknaden tilbyr også en Ernæringstilsyn for å hjelpe deg med å nå dine mål så raskt som mulig.
4. Runtastic
Runtastic er en av klassikerne. Enkelt bruk, applikasjonen lar brukeren sette mål og analysere detaljene i hver av øktene sine gjennom statistikk veldig presis. Vi kan bruke det til vekttap, kroppsbygging og halvmaratonforberedelse for idrettsutøvere.
I tillegg tar applikasjonen noen Sosiale nettverksfunksjoner. Så du kan ha en nyhetsfeed og komme i kontakt med andre idrettsutøvere som bruker den. Rantstic er tilgjengelig gratis. Imidlertid er det nødvendig å få tilgang tilPremium -tilbud For å få tilgang til disse nyeste funksjonene.
5. 8fit
8 fit sportsapplikasjon er Ultra intuitiv. Faktisk må brukeren fremfor alt etablere profilen sin ved å legge inn:
- Hans vekt;
- Hennes størrelse;
- Hans fysiske nivå;
- Dets estimerte fettnivå, etc.
Med denne informasjonen og i henhold til målet oppretter applikasjonen en Skreddersydd program. Dette er små videoer som varer mellom 7 og 20 minutter per økt.
Det vil derfor bare være nødvendig å reprodusere bevegelsene til videoen for hver av dens økter. Søknaden er tilgjengelig på Android og iOS.
6. 30 dager treningsutfordring
Som navnet antyder, består 30 dager treningsutfordring av mange Programmer spredte seg over en måned. Når dagene går, øker øvelsene, og de kan ta mer tid.
Som alle andre sportsapplikasjoner, forfølger utfordringsprogrammer et spesifikt mål. Denne mobilappen har et hyggelig grensesnitt som letter håndteringen. Under økter vil du ha på skjermen animerte diagrammer For å fortelle deg at bevegelsene skal gjøres.
7. Samsung Health
Brukere av Samsung smarttelefon kan velge merkets sportsapplikasjon. Dette er Samsung Health. Imidlertid er det også tilgjengelig med andre smarttelefonmerker.
Faktisk, mer enn en enkel sportsapplikasjon, er Samsung Health en ekte alliert for god helse. Dette programmet støtter daglig å følge fysiske aktiviteter og å ta i bruk god oppførsel sammenlignet med mat og søvn.
Samsung Health har en seksjon Øvelser Hvor du kan velge øvelsene du vil gjøre i henhold til forventningene dine. Du kan legge til andre øvelser for å lage et skreddersydd sportsprogram.
8. En sangtrening
En sangtrening er en veldig morsom sportsapplikasjon. Hun velger musikk i biblioteket ditt som hun tilbyr trening på rytmen sin. Du danser mens du spiller sport med deg med denne applikasjonen.
Øvelsene som tilbys i økter er klassikere: knebøy, abs, hoppeskjakker osv. Denne mobile programvaren for sport er utelukkende tilgjengelig på iOS for øyeblikket.
9. Fitness & Bodybuilding
Fitness & Burial -applikasjonen er veldig bra Guide for en fullstendig kondisjon. Som en trener følger hun med å skulpturere kroppen din. Bruken av denne applikasjonen krever imidlertid ofte passende med sportsutstyr, om bare grunnleggende utstyr.
Hantlene er nesten essensielle. I tillegg, i tillegg til å foreslå spesifikke øvelser for Muskelutvikling, Applikasjonen gir utmerkede råd om ikke å skade deg selv eller sette kroppen din i fare. Å spille sport uten å skade deg selv er mottoet til denne appen.
10. Asana Rebel
Hvis du er Yoga -fan, Asana Rebel er utvilsomt den beste sportsapplikasjonen for deg. Det er også inspirert av prinsipper Intervalltrening med høy intensitet (HIIT) med intense øvelser ispedd en rask restitusjonstid.
Etter å ha definert profilen sin, er brukeren i stand til å velge forskjellige programmer som:
- Yoga blandet med cardio;
- Muskelforsterkning;
- Vekttap, etc.
Asana Rebel Gir også råd til brukere for utøvelse av meditasjon så vel som for bedre kosthold. For å få tilgang til disse siste funksjonene, må du imidlertid betale € 58,99 per år.
11. Strava
Strava er en applikasjon som er komplett nok til å spille idrett hjemme som utenfor. Det lar deg lage en Skreddersydd program Sammenlignet med målet. Bare for hjemmesport trenger du ikke betalte funksjoner som koster € 5,99 per måned.
Når øktene dine skrider frem, presenterer applikasjonen Fullstendig statistikk For å få et inntrykk av utviklingen. Denne programvaren for å spille idrett presser seg også til å overgå seg selv for å nå et mål raskere og slå rekordene til andre idrettsutøvere.
12. 7 minutters trening
7 minutters trening er en applikasjon hvis grensesnitt er ganske nær 30 dager treningsutfordring. Det tilbyr faktisk 7 -minutters sportsøkter sammensatt av 30 sekunders øvelser hver. Hun har en lydkommentar for å veilede, spesielt ved advarselstid.
I tillegg, hvis du har problemer med å gjøre en øvelse, bare trykk kameraikonet for å ha en forklarende video av prosedyren for å komme dit. Med 7 minutters trening, Det klassiske programmet er gratis. På den annen side må du betale € 1,99 for tilgang til spesifikke programmer (Gluter, Abdominals, etc.)).
1. 3. Trainweateat
Trainweateat -applikasjonen fortsetter To hovedmål : Motivere mennesker som er motvillige til å sport og tilbyr videre treningsprogrammer for mer erfarne idrettsutøvere.
Programmene er etablert i henhold til brukerens nivå og mål. Vi finner der øvelser Kardio, kondisjon, kroppsbygging, yoga, meditasjon eller dans. Tilgjengelig På Android og iOS, Abonnementet koster mellom 5,5 og 14,90 € per måned.
14. Hercules
Hercules er en trener som lar idrettsutøvere lage et skreddersydd program for kroppsbygging, kondisjon eller crossfit fra utstyr eller ikke, stoppeklokke og en treningsbok. Applikasjonen har en tittelen eBok Den komplette kroppsbyggingsguiden som du kan motta gratis etter å ha installert den.
Denne eboken tillater Vellykket oppretting av programmet ditt og dets treningsøkter. For øyeblikket er Hercules bare tilgjengelig under Android. Endelig er grensesnittet veldig ergonomisk.
15. Hjemmeøvelser
Hjemmeøvelser er en sportsapplikasjon som er veldig verdsatt av mange mennesker, spesielt kvinner. Hun er veldig fullstendig både for nybegynnere og for anerkjente idrettsutøvere.
Uten utstyr og til en pris av ti minutters arbeid per dag, kan du være i god form, utvikle muskler og gå ned i vekt. Du finner øvelser:
- Strekk;
- Hylster;
- Bodybuilding, etc.
Den gratis versjonen av applikasjonen er like effektiv som den betalte versjonen. Du vil imidlertid ikke ha visse funksjoner i gratisversjonen.
Du kan ta i bruk en av løsningene av dette Topp 15 applikasjoner for å spille idrett hjemme Å ha eller finne god fysisk aktivitet. Overskuddet er betydelig for helse og velvære generelt.